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腰肌劳损

求医网骨科腰肌劳损专题介绍腰肌劳损症状、病因分析及治疗方法,腰肌劳损预防常识等相关知识。

  • 引起慢性腰肌劳损四大因素
  • 引起慢性腰肌劳损四大因素: 1、积累性损伤:腰部肌肉韧带在日常生活劳动中,可经常受到牵张,受力大而频繁的组织,会出现小的纤维断裂、出血和渗出。 [详细]
  • 腰肌劳损治疗方法
  • 腰肌劳损治疗方法: 止痛西药:只能止痛,不能治痛,长期服用易产生依赖性和毒副作用,不但无益而且刺激肠胃,损伤肝肾。 [详细]
  • 如何确认腰肌劳损
  • 如何确认腰肌劳损:1.X线检查:多无异常,少数和可有骨质增生或脊柱畸形。2.年老或骨质疏松患者检查,可选择ECT检查、骨密度检查。 [详细]
  • 腰肌劳损症状有哪些
  • 腰肌劳损是一种常见的腰部疾病,以腰部隐痛反复发作,劳累后加重,休息后缓解等为主要表现的疾病。[详细]
  • 腰肌劳损的四大锻炼方法
  • 腰肌劳损的四大锻炼方法:伸展方式髴:坐在椅子上双腿并拢向前伸,腿部保持略微弯曲。身体靠近腿部向下俯低,双手向前伸扶住双腿。 [详细]
  • 中药和食疗治疗腰肌劳损
  • 对于腰肌劳损,传统医学治疗手段较多,疗效较好。针灸、推拿二者均能促进血液循环,理顺肌纤维,剥离粘连,加速无菌性炎症和水肿等渗出物的吸收[详细]
  • 导致腰肌劳损的原因有哪些?
  • 不良的生活习惯可导致腰肌劳损!大家都知道腰肌劳损是腰部肌肉积劳成疾的意思,但是有些人体力活动不大,劳动强度也不大,但还是会得腰肌劳损,您知道这是为什么吗?其主要原因就是姿势不对,腰背肌肉一直紧绷着,日积月累,也会产生腰肌劳损。那么引起腰肌劳损的原因都有哪些?[详细]
  • 腰肌劳损引发的腰背痛之食疗
  • 腰背痛、腰肌劳损的症状除了可以通过改善工作姿势、运动等方面来缓解之外,还可以从饮食进行调理。饮食上可以食用有助壮腰补肾、活血通络的食物,栗子、虾、韭菜、丝瓜、枸杞、核桃、山楂等食物都适合食用。另外下面的几个食谱也有助缓解调理。[详细]
  • “坐族”易患腰肌劳损
  • 20年前,患腰肌劳损的大多是些四五十岁的搬运工人或在田间劳作的农民,他们的工作多以腰部力量为主,所以易发生劳损;而如今,腰肌劳损并非是中老年人和体力劳动者的“专利”。来看病的患者中多了许多30来岁的公司白领,他们大部分时间保持坐姿,即“三坐”人群:上下班路上坐车;上班时坐办公室;下班后久坐看电视、上网。正是由于这种工作、生活方式的改变,加上不良坐姿等原因,使腰肌劳损具有了高发性和年轻化的特点。[详细]
  • 简便的腰肌劳损的康复锻炼方法
  • 一些腰肌劳损患者常常为自己的腰腿痛迟迟不好而发愁。其实,只要采取科学的自我康复锻炼,变消极为主动,变接受治疗为参与治疗,不仅腰腿痛康复快,而且心情也变得开朗,战胜疾病的信心大大增强。[详细]
  • 急性腰扭伤的原因
  • 引起急性腰扭伤的原因有姿势不良,用力过猛或突然外力打击及弯腰搬重物时发生骶棘肌止点的撕裂伤。平时要注意锻炼身体,减少不必要的可能损伤腰肌的动作.这样,发生腰肌损伤的可能性就可大大减少。[详细]
  • 如何预防腰肌劳损
  • 劳累时加重,休息时减轻,适当活动和经常改变体位时减轻,活动过度又加重。不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。腰肌锻炼增强以骶棘肌为主的腰肌锻炼对慢性腰部劳损患者的恢复至关重要,其不仅可通过增强肌力来代偿病变组织的功能,且可促使患者早日康复。[详细]
  • 自我按摩防治腰肌劳损
  • 现介绍一套行之有效的腰部自我按摩方法。预备式坐在独凳上,双目平视前方后微微闭合,双脚平放在地板上与肩同宽或比肩略宽,呼吸调匀,全身放松。 [详细]
  • 二十种腰肌劳损食疗方
  • 腰肌劳损食疗方,腰肌劳损的饮食原则是常吃具有壮腰补肾、活血通络的食品,如核桃、栗子、里脊肉、虾、动物肾、韭菜、山楂、丝瓜、枸杞等。[详细]
  • 腰肌劳损的自我推拿法
  • 推拿按摩腰部能够健腰强肾,疏通经络,防治腰肌劳损。下本文绍的自我按摩方法若能掌握1~2种,持之以恒,可对腰肌劳损起到积极的防治作用。[详细]
  • 腰肌劳损的主要症状
  • 腰肌劳损疼痛的主要症状是长期反复发作的腰背部疼痛,呈钝性胀痛或酸痛不适,时轻时重,迁延难愈。休息、适当活动或经常改变体位姿势可使症状减轻。[详细]
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